De magie van een knuffel

De magie van een knuffel

De kracht van het gelukshormoon

Of het nu gaat om een vluchtige aai over de wang of een innige omhelzing:

Elkaar aanraken doet een mens goed. Niet allen emotioneel, ook lichamelijk.

Hoe komt het dat huidcontact zo’n magisch effect heeft?

Een arm rond je schouder, een kneepje in je hand, een ontspannende massage, een warme knuffel: het kan deugd doen. Sterker nog, het is van levensbelang. Aanraking is een primaire behoefte, net als eten en drinken.

Fysische aanrakingen stimuleren de verbondenheid, het vertrouwen en het gevoel van veiligheid.

De hunker naar betekenisvolle aanrakingen wordt ook wel ‘huidhonger’ genoemd. Dat huidhonger op termijn zowel emotionele als fysieke gevolgen kan hebben, is al langer bekend.

Ook kinderen lopen meer risico op ontwikkelingsstoornissen als ze niet genoeg worden geknuffeld, getroost en gewiegd. Wie documentaires zag over de Roemeense kindertehuizen onder het bewind van dictator Ceausescu zal die hartverscheurende beelden nooit vergeten.

De afwezigheid van menselijke interactie en fysiek contact tast inderdaad de hersenen aan en veroorzaakt een ontwikkelingsachterstand.

Knuffelhormoon

Je huid is je grootste en belangrijkste contactorgaan. Miljoenen cellen reageren op iedere aanraking.

Zo daalt bij een omhelzing het cortisolniveau, waardoor je je in een mum van tijd minder gespannen voelt. Ook wordt de aanmaak van het gelukshormoon endorfine gestimuleerd, waardoor je stemming een boost krijgt. De hormonen dopamine en serotonine geven bovendien een kalmerend effect en een gevoel van rust en geborgenheid. Maar de meest cruciale rol is weggelegd voor het ‘knuffelhormoon. Dus knuffel maar!

Leuk om te weten

Dat een knuffel positieve gedachten stimuleert en negatieve reduceert. De conclusie van de onderzoekers wees uit: hoe meer knuffels, hoe beter je kunt omgaan met irritaties en frustraties.

Onderzoeken wezen ook uit dat serveersters grotere fooien krijgen en dat winkelbediendes meer verkopen na een vluchtig fysiek contact. En wist je dat sportteams die elkaar tijdens de match meer aanraken meer wedstrijden winnen? En dat patiënten die een schouderklopje krijgen van een verpleegster minder gespannen zijn voor een operatie? De conclusie: aanraken is een bijzonder krachtig medicijn. Gratis en letterlijk binnen handbereik van iedereen.

Heb jij ook het gevoel dat het tijd is voor een nieuw begin ?

Heb jij ook het gevoel dat het tijd is voor een nieuw begin ?

Je bent er helemaal klaar voor, maar weet niet hoe!

Vanaf nu wil jij helemaal zijn wie jij wil zijn. Gewoon jezelf graag zien en leren zien. Daar is niets fout mee, integendeel. Als jij bent wie je écht bent, ga je stralen. Wie straalt, krijgt energie terug van anderen. Hoe heerlijk zou het zijn om jezelf te mogen zijn? Laat je angsten los en kies voor jezelf, kom op voor jezelf.

Ben jij er klaar voor, dan gaan we samen op pad om jou weerom te heruitvinden. Je zal versteld staan HOE SNEL je leven weer kan veranderen!

Neem volledig vrijblijvend contact op 052-555-001.

Een nieuwe start, heerlijk toch!

Een nieuwe start, heerlijk toch!

Stel je goede voornemens niet uit.

Ga er ook daadwerkelijk mee aan de slag! Angst voor mislukking of om jezelf niet in de startblokken te krijgen?

DAN DOEN WE HET TOCH GEWOON SAMEN !

Wat wil je precies bereiken? Hoe graag wil jij je doel bereiken? Hoe snel wens je het? Wat houdt je tegen? Schrik voor het nieuwe? Geloof je niet sterk genoeg in jezelf? Denk je: “Het is me nog nooit eerder gelukt? Nu ook niet?

STOP !! Dit kan onmiddellijk veranderen, ik daag je uit.

Bel me op 052-555-001 of 0474-025-085.

Knetter knap ouder worden graag!

Knetter knap ouder worden graag!

Ja, dat zouden we wel allemaal wensen, indien die menopauze de kop niet opstak!

40, 50 jaar . Hoe dikwijls krijgt men rond die leeftijd niet te horen dat men een depressie heeft of een burn-out? Terwijl het enkel de hormonen zijn die opspelen.

Je zit wellicht met een hoop vragen als : “ Zit ik al in de menopauze? Welk zijn mogelijke menopauze symptomen? Hoe kom ik van die opvliegers af? Wat is een pre-menopauze en een postmenopauze? Hoe langt duurt de menopauze?  Hoe zit het op seksueel vlak? Ik wil er nog graag jong en aantrekkelijk uit zien, kan dit nog?

Ja zeker !! Ik deed een studie aangaande de menopauze en kan jou op veel van deze vragen een antwoord geven. Je zal versteld staan welke fantastische wereld er voor je opengaat. En wees maar zeker dat je er nog jonger kan uitzien!

Happiness Coach – Kathy Vendelmans

Meer geluk in je leven en de liefde

Meer geluk in je leven en de liefde

Bestaat er een toverformule voor meer geluk in je leven en de liefde?

Ieder van ons is uniek en zodoende heeft ieder een andere kijk op GELUK. Toch zijn er een aantal basis-ingrediënten die kunnen leiden tot meer geluk.

Daarnaast kan je meer persoonlijk geluk krijgen en ervaren door het toeval in je leven positief te ontvangen…

Als ook jij meer geluk in je leven wil ervaren, kan ik je hier op een professionele, volledig op jou afgestemde en warme manier begeleiden.

WISH YOU A HAPPY LIFE

Kathy

052-555-001 of 0474-025-085

De allerbelangrijkste relatie

De allerbelangrijkste relatie

De langste relatie die je ooit zal hebben, is de relatie met jezelf.

Alle andere relaties komen en gaan. Zelfs huwelijken die duren ‘tot de dood ons scheidt’, eindigen op den duur . Je verkeert altijd in je eigen gezelschap. Jouw relatie met jezelf is oneindig. En, hoe is die relatie? Ben je blij met jezelf, als je ’s ochtends wakker wordt? Vind je jezelf prettig gezelschap? Geniet je van jouw gedachten? Heb je pret in je eentje? Hou je van jouw lichaam? Ben je tevreden over de tijd die je met jezelf doorbrengt?

Als je geen goede relatie met jezelf hebt, hoe ziet jouw relatie met een ander er dan uit? Als je niet van jezelf houdt, blijf je iemand zoeken om de leegte in je op te vullen, om je blij te maken of om jouw dromen te vervullen.

Herschrijf je toekomstige geschiedenis, zoals jij die wil beleven.

Wie ben jij? Wat wil jij? Jezelf veel beter leren kennen kan op 3 tot 5 sessies bij Stille Waters.

www.stille-waters.be of 052-555-001